Consejos para aumentar el apetito de tus hijos.

12/19/2018 Escrito por elcuartel.net

Para nosotras como madres la alimentación de nuestros hijos es lo más importante, queremos verlos sanos y fuertes. Así que lo primero que te puedo recomendar es que tengas mucha paciencia, firmeza y constancia.

Existen muchos aspectos importantes que debes tomar en cuenta para aumentar su apetito, solo debes ponerlos en práctica y veras como con el tiempo el apetito de tu hijo aumentará.

Muchos nutricionistas y pediatras nos mencionan que muchas veces es normal que los niños pierdan el apetito, rara vez se debe a problemas o enfermedades. De 2 a 5 años es la etapa donde más experimentan esa disminución de apetito.

El poder de los colores es muy importante a la hora de aumentar el apetito de tus hijos,  muchos provocan alegría, tristeza, sorpresa, etc.

Por ejemplo el rojo suele ser el color preferido, así que trata de agregarlo lo más posible en su menú, lo podemos encontrar en frutas como manzanas, sandias, fresas que son muy sanas y sin duda no pueden faltar en su alimentación.  

Entre  los alimentos que no pueden faltar en el menú de tus hijos son:

  • carnes
  • pescados
  • frutas
  • huevos
  • verduras
  • cereales y pastas

Consejos importantes que puedes seguir y así aumentar el apetito de tus hijos:

  • Experimenta cosas nuevas en su menú desarrolla toda tu creatividad, has figuras geométricas.
  • Disfraza la comida que no le gusta tanto, como lo son las verduras y trata de dárselas en puré.
  • Los niños necesitan un ambiente agradable para comer, para que así aprendan de nuestros hábitos y puedan compartir.
  • Cada niño tiene una medida diferente así que trata de no excederte a la hora de llenar su plato.
  • Limita la cantidad de agua que le des a los niños entre comidas para que así no se llenen tan fácilmente.
  • Recuerda que las vitaminas no son una buena opción para aumentar el apetito de tus hijos lo mejor es que consultes con tu pediatra.
  • No repitas siempre su menú, trata de variar así no se aburrirán.
  • No dejes que tus hijos vean televisión mientras comen, porque lo único que harán es distraerse y perderán el apetito.

Muchas veces cometemos errores a la hora de alimentar a nuestros hijos, cuando usamos la comida como premio con eso lo único que harán es malcriarlos  y lo único que hará es que coma por recompensa.

Entonces aquí te dejo estos consejos, síguelos y lograras aumentar el apetito de tus hijos. Y ellos crecerán sanos y fuertes y al final eso será lo más importante para ti.

Referencias

-Como abrir el apetito de mis hijos


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